男性健康必修课：前列腺保健与常见问题自查

前列腺被称为男性的"生命腺"，其健康状况直接影响着男性的泌尿功能和性功能。

前列腺的常见问题

前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌是男性最常见的三大前列腺疾病。其中，前列腺炎在年轻男性中发病率较高，而前列腺增生则多见于中老年男性。

日常保健建议

• 保持规律运动，尤其是骨盆底肌锻炼
• 避免久坐，每45分钟起身活动
• 多饮水，不憋尿
• 减少辛辣刺激食物和酒精摄入
• 保持规律的性生活

自查方法

注意观察排尿情况：是否出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难等症状。40岁以上男性建议每年进行一次PSA（前列腺特异性抗原）检测。

何时就医

如果出现血尿、持续骨盆疼痛、排尿困难加重等症状，应立即就医。